Статья о том, как не схлопываться внутрь от стыда, а направить внутренние силы на усилие расширения. Автор рассказывает о том, как принять себя и не идти за привычной реакцией, а выдерживать неприятное ощущение и разбираться с ним. В конце статьи автор призывает тратить имеющиеся силы на заживление, выдерживание и принятие себя, на позволение себе-неидеальной жить.